ic Ser activo durante el día no solo en el gimnasio.

ic Situación Metabólica: steady state, intervalada, HIIT.

ic Cambios de velocidad, cambios de intensidad.

ic Resistencia - Fuerza - Coordinación - Propiocepción - Flexibilidad.

ic Aumento de frecuencia cardíaca # aumento de VO2.

ic Fundamentación fisiológica del HIIT para el descenso de tejido adiposo.

ic Movimientos funcionales:
Sentadillas = SQUATS
Estocadas = LUNGES
Empujes = PUSH
Tracciones = PULL
Rotaciones = ROTATION
Flexiones = BEND
Locomoción = LOCOMOTION

ic Armado de clases

ic Aplicaciones del Funcional al Fitness

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ic Modalidad Teórico Práctico

ic TRES MESES
06 DE MAYO
17 DE JUNIO
15 DE JULIO

ic 08.30 A 12.30 HRS.

ic XINESIS GYM
RIVERA 3469


www.escuelamiff.edu.uy | info@escuelamiff.edu.uy | Rivera 3469 | Tel: 2623 2686 | whatsapp 099 923 433